LAS ADICCIONES

 Holaaa a todossss!!! Esta semana os voy a hablar sobre las adicciones, ya que es algo que tenemos en nuestro día a día. Antes de nada os dejo un vídeo para que conozcáis un poquito más del tema. Espero que os resulte interesante.

Las adicciones son hábitos de conductas peligrosas o de consumo de determinados productos y del que no se puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica o incluso fisiológica.

Existe una gran variedad de adicciones, en las que distinguimos tres tipos: adicción a una sustancia, adicción a una actividad o conducta y otros tipos de adicciones. Las adicciones más comunes son por el alcohol, anfetaminas, benzodiazepinas, cannabis, ludopatía, sexo, cocaína, nicotina (tabaco), opiáceos (Heroína)

Centrándonos en las personas que tienen adicciones sobre el alcohol o las drogas cambia en algunos aspectos su forma de ser. Comienzan a negar que consumen de forma exagerada y que ellos mismos son capaces de controlarlo. Antes de engañar a los demás las personas adictas comienzan a decirse mentiras a ellos mismos para intentar creérselas y pensar que tienen todo bajo control. Más tarde, el adicto asume tener problemas pero culpa a todas las personas de su alrededor de ser la causa de ese problema. La persona adicta tiene la capacidad de encontrar fácilmente los puntos débiles de cada persona, por lo que se aprovecha de ello y comienza a manipular a la gente de su alrededor. El adicto solo piensa en su adicción y en que la necesita ya que para él está por encima de todo. Además, suelen aislarse de todas las personas de su entorno.

Para los familiares, amigos y pareja esta situación es muy complicada ya que su objetivo es ayudar a esa persona pero no saben cómo hacerlo. Al principio, los familiares intentan esconder la problemática, de negarla, de intentar pensar que su familiar no es un adicto e intentan convencerse de ello. En ocasiones, se sienten responsables de que esté ocurriendo eso ya que además la personal los culpabiliza. Se encuentran en un estado en el que cada vez se incrementa su ansiedad y agresividad por lo que comienzan a controlar más a esa persona llamándolo constantemente y pidiéndole explicaciones de todo, lo que genera más discusiones entre ambos. El papel de estas personas es bastante complicado ya que son los más sufren y son el apoyo esencial de los adictos, aunque parezca lo contrario. Deben estar atentos a ellos constantemente, recordarle a menudo que tienen su ayuda y que están dispuestos a escucharlos. Y si consiguen hacer que les hablen de lo que sienten, intentar escucharlos sin juzgarlos ya que es algo muy complicado para ellos.

No existe un tratamiento que sirva para todas las personas y adicciones pero de forma general para llevar a cabo el tratamiento de las adicciones, lo principal es que esa persona quiera superarla y después de ello:

• Dejar de consumir
• Mantenerse alejado de ello
• Ser productivo en la familia, trabajo y sociedad
• Acudir a profesionales(centros de desintoxicación, psicólogos...)
• Medicarse, si es necesario
• Seguimiento a largo plazo por si hay recaídas.

Considero que es un tema bastante cotidiano y que lo tratamos como tabú, ya que nos cuesta hablar de él pero es necesario para que no se llegue a este punto, para ayudar a las personas que ya están en él e incluso a las personas que tienen a un ser querido adicto.

Hasta la próximaaaa!!! Un besitooo

                                                    Fuente imagen: Top Doctors

                                                    Fuente texto:https://guadalsalus.com/los-5-rasgos-de-la-personalidad-del-adicto/

https://nida.nih.gov/es/publicaciones/drugfacts/enfoques-de-tratamiento-para-la-drogadiccion

https://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com/es/unidades.cfm/ID/7615/ESP/-sustancias-producen-adiccion-.htm

CRÍTICO

 Holaaa de nuevo!! Para finalizar el juego de retos, el cuál ha sido bastante entretenido, vuelve a tocar el rol de crítica. Como ya he explicado en ocasiones anteriores este rol consiste en mostrar una crítica sobre alguna injusticia social.

Hoy vengo a hablaros sobre la pena de muerte. La pena de muerte, pena capital o ejecución consiste en provocar la muerte a una persona condenada por parte del Estado, como castigo por cometer un delito establecido en la legislación. Debe distinguirse de las ejecuciones extrajudiciales, ya que estas son realizadas con el debido proceso legal.

No existen motivos únicos para todos los países para ordenar la pena de muerte, por ejemplo en algunos países puede imponerse esta pena por delitos relacionados con las drogas, mientras que en otros se reserva para los actos de terrorismo y los asesinatos.

La pena de muerte en España fue eliminada con la Constitución de 1978, pero podría usarse para los tiempos de guerra, por lo que fue realmente en 1995 cuando se produjo la abolición total, bajo cualquier circunstancia. En otros países, se sigue trabajando para poder ponerle fin a las ejecuciones y en favor de la abolición de la pena de muerte en todo el mundo y en cualquier circunstancia.

Desde mi punta vista, la pena de muerte es un castigo inhumano e innecesario, que además supone la violación de dos derechos humanos fundamentales: el derecho a la vida y el derecho de toda persona a no ser sometida a penas crueles, inhumanas o degradantes. La pena de muerte es discriminatoria, ya que el resto de la población considera a las personas que cometen algún delito como los "peores" delincuentes, por lo que se produce una gran discriminación hacia ellos. Y además, a menudo se utiliza de forma despropicionada contra las personas económicamente desfavorecidas, las minorías y los miembros de comunidades raciales, étnicas o religiosas. La pena de muerte se impone y se lleva a cabo arbitrariamente

Yo creo que si una persona comete un delito(sin tener en cuenta las razones) debe pagar por ello pero no considero que sea pagando con su propia vida ya que nadie tiene derecho a quitarle la vida a otra persona. También creo que todos podemos cometer errores y aunque en estos casos suelen ser delitos graves, la persona está en su derecho de equivocarse. 

¿Y vosotros que opináis acerca de este tema?

Un besitooo y hasta prontooo

                                                Fuente imagen: Acción Verapaz

                                                Fuente información: https://es.wikipedia.org/wiki/Pena_de_muerte     https://www.amnesty.org/es/what-we-do/death-penalty/#:~:text=Cada%20d%C3%ADa%2C%20alg%C3%BAn%20Estado%20ejecuta,de%20terrorismo%20y%20los%20asesinatos.

https://www.larazon.es/espana/20211011/z3j5agrnfncrljrvhzp24qibza.html#:~:text=3%20%E2%96%BAAunque%20la%20pena,es%20decir%2C%20bajo%20cualquier%20circunstancia.

https://www.es.amnesty.org/en-que-estamos/temas/pena-de-muerte/

"ELISA Y MARCELA"

  Holaaa a todosss!!! Esta semana os traigo una entrada diferente, idea propuesta por Rosa, la profesora de TIC, la cuál nos presento una lista con las siguientes películas: "Mud bound", "Monstruo", "La vida ante ti", "La citación", "American son", "The help", "Hystena", "Just merci", "Las sufragistas", "Elisa y Marcela" y "Una cuestión de género". Yo he elegido la película de "Elisa y Marcela" ya que ha sido una de las que más me ha llamado la atención.

La película es una historia basada en hechos reales que ocurrió en el Siglo XIX, donde todavía la homosexualidad no era respetada ni aceptada. En la película hay dos protagonistas que son Elisa y Marcela, Elisa es una chica que vie en un convento y trabaja en una escuela católica. Marcela también estudia en esa escuela y vive con sus padres. Tras varias salidas juntas los padres comenzaron a dudar de la relación que unía a ambas. Fueron descubiertas y Elisa tuvo que irse de la ciudad debido a las habladurías, pero ella vuelve al pueblo "convertido" en chico para contarle el plan que tenía pensado para que pudieran disfrutar de su amor sin tener a nadie que les molestara. Tras un tiempo se casan y deciden que Marcela tenga un hijo con otro hombre para que sea más creíble. Después de varios inconvenientes huyen a Portugal, donde consiguieron vivir una vida tranquila y feliz.

Desde mi punto de vista no entiendo como puede haber personas que se opongan a la felicidad de dos personas solo por ser del mismo sexo. Esta mentalidad era la habitual antes, pero actualmente existen personas que mantienen estos pensamientos. Las personas en general se inquietan más por lo que la gente piense que por vivir su vida preocupándose solo por aquello que les hace realmente felices. Existen personas que no están con la persona que quieren porque tienen miedo a ser juzgadas. Creo que no debería existir ese miedo ya que cada persona es libre de amar a quién quiera.

Utilizaría esta película para institutos ya que los adolescentes ya tienen un poco de madurez y mi intención con ella sería que se pusieran en el lugar de esas personas y no las juzgaran por querer a otra persona, ya que eso nos pasa a todos. Además, me gustaría que les sirviera de ayuda a las personas que se encuentran en esta situación o tienen familiares o amigos que están en ellas, para que esto dejara de ser un problema y pudiera normalizarse totalmente.

El amor es demasiado bonito como para ocultarlo.

Para finalizar os dejo el trailer de la película y os animo a que la veáis, ya que al igual que a mi puede pareceros bastante enriquecedora.

                                                        Fuente vídeo: YouTube

ANALISTA

  Holaaa de nuevoo!! Esta semana vuelve a tocarme el rol de analista el cuál consiste en ser la responsable del grupo y así controlar y evaluar el trabajo de forma objetiva de mis compañeras.

Para comenzar voy a comentar el trabajo de Estela, su rol de esta semana ha sido el de player, el cuál consiste en jugar a uno de los juegos propuestos y ella se ha decantado por el juego de "Stop disasters". Me ha parecido bastante interesante el juego ya que te ayuda a ponerte en el lugar de los países afectados por catástrofes naturales. Pero me ha parecido mucho más completo la descripción y opinión que nos aporta mi compañera, desde mi punto de vista tendría un 7.

Voy a seguir con el rol de Lucía que esta semana ha sido el de rastreadora, el cuál consiste en buscar noticias falsas. Yo le daría un.

Seguimos con el rol de Alba que es el de crítico, el cuál consiste en realizar una crítica o manifiesto sobre una injusticia social que se de en la actualidad. Ella ha elegido el tema de la discriminación y me ha parecido bastante interesante y completa su reflexión ya que tiene mucha información y te aporta muchos datos. Desde mi punto de vista tendría un 8.

El rol de esta semana de mi compañera Paula ha sido el de comentarista que consiste en mirar las publicaciones de otros compañeros de la clase y comentar en las 5 que más le hayan gustado. Yo le daría un.

Y para finalizar, yo me autoevalúo con un 8 ya que ha sido un trabajo algo complejo al tener que estar pendiente de mis compañeras y considero que he sido responsable con mi trabajo.

                                                Fuente: Google (imagen libre)

CRISIS PSICÓGENA

 Holaaa de nuevoo!!! Esta semana vengo a hablaros de las crisis psicógenas ya que me ha parecido un tema bastante interesante y del que yo no tenía ni idea, espero que a vosotros también os guste.

Las crisis epilépticas son aquellas en las que se produce una alteración cerebral, mostrando el sujeto pérdida de conciencia y produciéndose de manera no intencional. Mientras que las crisis psicógenas son aquellas que se aparecen sin que haya una alteración orgánica que las justifique y tienen como objetivo movilizar y llamar la atención del entorno, son causas que tienen que ver con la personalidad.

El síntoma principal de estas crisis son las convulsiones, movimientos musculares donde se observan contracciones violentas, involuntarias e incontrolables de la muscultura voluntaria del cuerpo. Pueden observarse en algunas partes del cuerpo o de forma generalizada por todo el cuerpo. Las causas de las convulsiones pueden ser distintas.

Las personas que sufren crisis epilépticas pasan por los mismos síntomas y fases que las personas que sufren crisis psicógenas, aunque existan rasgos que las diferencien. Antes de que se produzcan las crisis, los individuos perciben síntomas, conocidos como "aura" que señalan la inminente crisis y es inevitable la desaparición de esta. Durante la crisis se dan tres fases:

• Fase tónica: observamos apnea(el sujeto deja de respirar), pérdida de conciencia e inicio de las contracciones de la cabeza y extremidades.
• Fase convulsiva o fase clónica: se mantiene la apnea, comienzan las convulsiones y el sujeto se muerde la lengua y/o miccionan de manera involuntaria y vuelve a respirar.
• Fase de recuperación: el individuo se va recuperando poco a poco y es habitual que se muestre confuso, desorientado y agitado.

Las diferencias entre estas crisis son las siguientes:

• Rasgos de personalidad
• Detonante
• Causas de las crisis
• Electroencefalograma
• Patrón de las crisis
• Características de las auras
• Cómo es el inicio
• Cómo termia la crisis
• Presencia de otras personas
• Presencia nocturna
• Pérdida de conciencia
• Características de las convulsiones
• Hablar y gritar durante la crisis
• Relajación de esfínter
• Morderse la lengua
• Daño físico
• Respuesta a estímulo doloroso
• Duración de la crisis
• Recuperación del paciente
• Frecuencia
• Objetivo de la crisis

Espero que os sirva de ayuda para ampliar vuestros conocimientos, un besitooo!!!

                                                Fuente texto: Psicología y Mente

                                                Fuente imagen: Pixabay

PLAYER

 Holaaaa de nuevo!!! Esta semana volvemos con el rol de player, el cuál me parece el más entretenido al tener que jugar a un juego y además ese juego te transmite emociones y cosas nuevas o en las que normalmente no nos paramos a pensar. Como ya sabéis en este rol después de jugar al juego elegido tengo que contestar a una serie de preguntas:¿En qué consiste el juego?¿Qué te ha parecido?¿Que emociones has sentido jugando?¿En qué tipo de intervención usaría el juego?

El juego que he elegido es "Diana frente al espejo", el cual trata de prevenir la violencia de género. Al iniciar el juego tienes que elegir un personaje, yo he seleccionado a Diana, una chica estudiante que tiene pareja y se llama Leo y dos amigos que son Bea y Curro a los cuales puede perder por su relación con Leo. El juego cuenta una historia que irá cambiando al seleccionar yo misma las respuestas. La historia del juego comienza con el maltrato psicológico de manera sutil de Leo hacia su pareja Diana( como suele pasar en la vida real). Un maltratador no empieza pegándole a su pareja al discutir sino que comienza con comentarios como: "No me gusta ese vestido", "No salgas con tus amigos, quédate conmigo" "Me apetece ir contigo a esto pero como ya tienes otros planes" "Me vas a dejar solo un viernes para quedar con tus amigas"... Tras varias de mis respuestas seleccionadas Diana sale de fiesta con sus amigos y él le pide fotos constantemente pero ella no le hace caso. Por lo que al llegar a casa él la maltrata físicamente y es cuando ella se da cuenta del problema y decide pedir ayuda a la policía y con esto termina el juego. Al finalizar el juego con las respuestas seleccionadas se valora si yo estuviera en una situación de violencia de género seria capaz o no de salir de ella. Añaden también una frase que me ha gustado bastante "Hoy has ganado esta partida a la violencia de género; pero no te confíes, evita cualquier intento de manipulación o control por parte de tu pareja".

Desde mi punto de vista, es un juego que me ha gustado mucho y me ha parecido bastante interesante ya que  no sería un juego al que yo me hubiera parado a jugar. Mejoraría un poco el formato del juego, ya que en ocasiones falla, y le haría ganar muchos puntos. El juego me ha provocado muchos sentimientos pero especialmente impotencia al no poder hacer nada porque cuando ocurre una situación así aunque queramos ayudar, las personas de su alrededor no pueden hacer nada para evitarlo ya que tiene que ser la propia persona que lo está sufriendo la que se dé cuenta de ello. Mientras jugaba al juego sabía que se trataba de maltrato psicológico y que llegaría al físico. Como ya he dicho anteriormente un maltratador comienza con comentarios que parece que no tienen "importancia" y hasta que no ve que tiene el control total sobre esa persona no comienza con el maltrato físico.

Utilizaría este juego para intervenir con adolescentes en el instituto como prevención para que desde que comenzamos a tener relaciones sepamos las cosas que tenemos que tolerar y las que no. Estoy segura de que al realizar esta intervención nos daremos cuenta de que existen muchas personas que se encuentran en una "relación tóxica" y si no son ellos mismos serán personas de su alrededor. Iría destinada tanto a chicas como a chicos ya que aunque sea menos común también existen hombres que sufren violencia. Esto no quiere decir que no sea importante prevenir también a personas adultas, que quizás sean los que más miedo tienen al estar casados o tener hijos.

En conclusión, me parece bastante importante tratar este tema ya que existen muchas personas con miedo que viven estas situaciones y no encuentran la ayuda necesaria para conseguir salir de ahí. Este juego podría ser una ayuda pero sobretodo creo que sirve para concienciar y hacer que los ciudadanos reflexionen y le den importancia a este tema.

Os dejo por aquí un vídeo del juego

                                                                Fuente: Youtube

Espero que os sirva de ayuda y os resulte tan interesante como a mí.

Un besito y hasta la próximaaa!!!!

EL SENTIDO DE LA REGULACIÓN EMOCIONAL

 En la entrada de esta semana vengo a hablaros de conocer cómo regulamos nuestras emociones y estas nos conectan con lo que más valoramos en nuestra vida.

Por la sociedad en la que vivimos a menudo, por no decir a diario, escuchamos las típicas frases "No tienes por qué estar mal por eso", "Tienes que encontrar la felicidad", "Hay cosas más graves", "No deberías sentir eso"... Esto se debe a que desde pequeños nos inculcan que debemos evitar o salir de cualquier situación que nos produzca sufrimiento, lo que no nos dicen es que esto forma parte de nuestro desarrollo como personas y que también es necesario permitirse estar mal.

La regulación emocional consiste en los comportamientos y habilidades que ponemos en marcha cuando queremos influir en las emociones que sentimos, cuándo las tenemos y en la manera en la que las experimentamos y expresamos. El contexto y las metas personales son influencias muy importantes en nuestras emociones.

La mayoría de las personas se dejan influenciar por lo que los demás dicen que es lo "correcto" pero nos empeoran la gestión de nuestras emociones ya que no es realmente lo que sentimos. Por lo que comenzamos a evitar deliberadamente situaciones o experiencias internas intentando suprimirlas y cambiando su forma y ocurrencia. Como consecuencia de esto, nuestra vida se va estrechando cada vez más, quedando atrapados y dejando de lado todo aquello que nos importa y más valoramos de nuestras vidas.

No podemos hacer desaparecer nuestra emociones pero sí aprender a controlarlas:

• Debemos ser conscientes y comprender que nuestras emociones son naturales, indican la emoción que sientes en un momento determinado no de forma indefinida
• Aceptar nuestras emociones tal y cómo son ya que son parte de nosotros mismos y que aparecen y desaparecen pero que no podemos dejar de vivir por ellas ya que esto puede convertirse en una situación bastante grave
• Tener en cuenta las direcciones vitales que más valoramos, debemos reflexionar si lo que estamos haciendo con nuestras emociones no están impidiendo seguir con esas direcciones.

Para concluir puedo añadir que todos tenemos emociones tanto negativas como positivas, que son necesarias y que no pueden determinar nuestras vidas. Las emociones cambian la forma en que vemos el mundo y cómo interpretamos las acciones de los demás.

Espero que os sirva de ayuda!!! Un besitooo y hasta la próxima

                                                Fuente documento: Psicología y Mente

                                                Fuente imagen: Pixabay