jueves, 21 de abril de 2022

PLAYER

 Holaaaa de nuevo!!! Esta semana volvemos con el rol de player, el cuál me parece el más entretenido al tener que jugar a un juego y además ese juego te transmite emociones y cosas nuevas o en las que normalmente no nos paramos a pensar. Como ya sabéis en este rol después de jugar al juego elegido tengo que contestar a una serie de preguntas:¿En qué consiste el juego?¿Qué te ha parecido?¿Que emociones has sentido jugando?¿En qué tipo de intervención usaría el juego?

El juego que he elegido es "Diana frente al espejo", el cual trata de prevenir la violencia de género. Al iniciar el juego tienes que elegir un personaje, yo he seleccionado a Diana, una chica estudiante que tiene pareja y se llama Leo y dos amigos que son Bea y Curro a los cuales puede perder por su relación con Leo. El juego cuenta una historia que irá cambiando al seleccionar yo misma las respuestas. La historia del juego comienza con el maltrato psicológico de manera sutil de Leo hacia su pareja Diana( como suele pasar en la vida real). Un maltratador no empieza pegándole a su pareja al discutir sino que comienza con comentarios como: "No me gusta ese vestido", "No salgas con tus amigos, quédate conmigo" "Me apetece ir contigo a esto pero como ya tienes otros planes" "Me vas a dejar solo un viernes para quedar con tus amigas"... Tras varias de mis respuestas seleccionadas Diana sale de fiesta con sus amigos y él le pide fotos constantemente pero ella no le hace caso. Por lo que al llegar a casa él la maltrata físicamente y es cuando ella se da cuenta del problema y decide pedir ayuda a la policía y con esto termina el juego. Al finalizar el juego con las respuestas seleccionadas se valora si yo estuviera en una situación de violencia de género seria capaz o no de salir de ella. Añaden también una frase que me ha gustado bastante "Hoy has ganado esta partida a la violencia de género; pero no te confíes, evita cualquier intento de manipulación o control por parte de tu pareja".

Desde mi punto de vista, es un juego que me ha gustado mucho y me ha parecido bastante interesante ya que  no sería un juego al que yo me hubiera parado a jugar. Mejoraría un poco el formato del juego, ya que en ocasiones falla, y le haría ganar muchos puntos. El juego me ha provocado muchos sentimientos pero especialmente impotencia al no poder hacer nada porque cuando ocurre una situación así aunque queramos ayudar, las personas de su alrededor no pueden hacer nada para evitarlo ya que tiene que ser la propia persona que lo está sufriendo la que se dé cuenta de ello. Mientras jugaba al juego sabía que se trataba de maltrato psicológico y que llegaría al físico. Como ya he dicho anteriormente un maltratador comienza con comentarios que parece que no tienen "importancia" y hasta que no ve que tiene el control total sobre esa persona no comienza con el maltrato físico.

Utilizaría este juego para intervenir con adolescentes en el instituto como prevención para que desde que comenzamos a tener relaciones sepamos las cosas que tenemos que tolerar y las que no. Estoy segura de que al realizar esta intervención nos daremos cuenta de que existen muchas personas que se encuentran en una "relación tóxica" y si no son ellos mismos serán personas de su alrededor. Iría destinada tanto a chicas como a chicos ya que aunque sea menos común también existen hombres que sufren violencia. Esto no quiere decir que no sea importante prevenir también a personas adultas, que quizás sean los que más miedo tienen al estar casados o tener hijos.

En conclusión, me parece bastante importante tratar este tema ya que existen muchas personas con miedo que viven estas situaciones y no encuentran la ayuda necesaria para conseguir salir de ahí. Este juego podría ser una ayuda pero sobretodo creo que sirve para concienciar y hacer que los ciudadanos reflexionen y le den importancia a este tema.

Os dejo por aquí un vídeo del juego


                                                                Fuente: Youtube

Espero que os sirva de ayuda y os resulte tan interesante como a mí.

Un besito y hasta la próximaaa!!!!




lunes, 11 de abril de 2022

EL SENTIDO DE LA REGULACIÓN EMOCIONAL

 En la entrada de esta semana vengo a hablaros de conocer cómo regulamos nuestras emociones y estas nos conectan con lo que más valoramos en nuestra vida.

Por la sociedad en la que vivimos a menudo, por no decir a diario, escuchamos las típicas frases "No tienes por qué estar mal por eso", "Tienes que encontrar la felicidad", "Hay cosas más graves", "No deberías sentir eso"... Esto se debe a que desde pequeños nos inculcan que debemos evitar o salir de cualquier situación que nos produzca sufrimiento, lo que no nos dicen es que esto forma parte de nuestro desarrollo como personas y que también es necesario permitirse estar mal.

La regulación emocional consiste en los comportamientos y habilidades que ponemos en marcha cuando queremos influir en las emociones que sentimos, cuándo las tenemos y en la manera en la que las experimentamos y expresamos. El contexto y las metas personales son influencias muy importantes en nuestras emociones.

La mayoría de las personas se dejan influenciar por lo que los demás dicen que es lo "correcto" pero nos empeoran la gestión de nuestras emociones ya que no es realmente lo que sentimos. Por lo que comenzamos a evitar deliberadamente situaciones o experiencias internas intentando suprimirlas y cambiando su forma y ocurrencia. Como consecuencia de esto, nuestra vida se va estrechando cada vez más, quedando atrapados y dejando de lado todo aquello que nos importa y más valoramos de nuestras vidas.

No podemos hacer desaparecer nuestra emociones pero sí aprender a controlarlas:

  • Debemos ser conscientes y comprender que nuestras emociones son naturales, indican la emoción que sientes en un momento determinado no de forma indefinida
  • Aceptar nuestras emociones tal y cómo son ya que son parte de nosotros mismos y que aparecen y desaparecen pero que no podemos dejar de vivir por ellas ya que esto puede convertirse en una situación bastante grave
  • Tener en cuenta las direcciones vitales que más valoramos, debemos reflexionar si lo que estamos haciendo con nuestras emociones no están impidiendo seguir con esas direcciones.
Para concluir puedo añadir que todos tenemos emociones tanto negativas como positivas, que son necesarias y que no pueden determinar nuestras vidas. Las emociones cambian la forma en que vemos el mundo y cómo interpretamos las acciones de los demás.


Espero que os sirva de ayuda!!! Un besitooo y hasta la próxima



                                                Fuente documento: Psicología y Mente
                                                Fuente imagen: Pixabay


viernes, 8 de abril de 2022

COMENTARISTA

 Holaa de nuevoo!! Esta semana me toca el rol de comentarista de nuevo, que consiste en comentar a 5 de mis compañeros en las publicaciones que me parezcan más interesantes.

Para empezar le he comentado a Raquel Camacho ya que me parece bastante interesante el tema del que ha hablado, que son los embarazos tempranos, ya que es un tema "tabú". Debería no serlo para que cuando esto ocurra los adolescentes puedan contar con el apoyo y ayuda de sus padres.

Daniela Guevara habla sobre la contaminación y me parece un tema de interés ya que no le damos la importancia que realmente merece.

Seguimos con Lucía Martín cuya publicación me ha gustado mucho ya que habla sobre el acoso escolar, un tema de nuestro interés ya que vamos a tener que intervenir en el en repetidas ocasiones como educadoras sociales

La publicación de Puerto Millán habla sobre como cientos de niños por vivir en países muy pobres están sometidos a vivir en condiciones muy malas y se encuentran obligados a realizar ciertas cosas como estar en la obligación de matar a sus seres queridos.

Y para finalizar me ha parecido bastante interesante la publicación de Claudia Mases ya que es un tema del cual yo estaba totalmente desinformada y creo que hay muchas personas en esta situación. El tema es la intersexualidad.

Espero que sus publicaciones os gusten tanto como a mí!

Un besitoo y hasta la próximaaa!!!!!





martes, 5 de abril de 2022

COMPARTIENDO CONOCIMIENTOS EN LAS REDES (#EduSocialTikTokers)

 Bienvenidoss a todos y todas una vez más a mi blog!!!

Hoy vengo a presentaros el segundo reto que hemos tenido que realizar, que consiste en hacer una micro-cápsula audiovisual creativa de manera individual sobre un concepto que nos ha asignado nuestra tutora. Sobre el cuál hemos tenido que investigar y buscar información para saber más de él. A mi me ha tocado el concepto de "Entornos Personales de Aprendizaje"

Si te has quedado con ganas de saber más, aquí te dejo un vídeo explicandolo.

https://drive.google.com/file/d/1BGarp6qIFZyCe7Q9WcIVPmUqlzSonXbx/view?usp=sharing

Espero que os haya gustado y os sirva de gran ayuda. 

Muchos besitoss y hasta la próxima!!!!

sábado, 2 de abril de 2022

EL SÍNDROME DEL PRÍNCIPE AZUL

 Holaa a tod@ssss!! He escogido el tema del síndrome del príncipe azul ya que me ha parecido bastante interesante el título y he descubierto cosas de las que no tenía ni idea. A continuación os contaré qué es y cómo afecta a nuestras relaciones de pareja.

Hoy en día es muy complicado encontrar pareja ya que la sociedad ha cambiado respecto a ese tema con una notable diferencia desde hace unos años. Por norma general las personas no quieren tener relaciones estables o como suelen decir "estar atada a otra persona" prefieren tener relaciones de una noche con diferentes personas. Por lo que mantener una relación se ha vuelto mucho más complicado también.

El síndrome del príncipe azul se caracteriza por la presencia de creencias idealizadas sobre la pareja perfecta, es decir, muestran una obsesión por encontrar a una persona que sea buena en todo, con la que encajen en todos los gustos y opiniones. Algo que obviamente no existen ya que siempre habrá opiniones o aspectos que no sean iguales o no se vean de la misma manera, como ocurre con todas las personas. Una relación no es perfecta porque no existan discusiones, las discusiones también son necesarias, una relación es buena cuando ambos son capaces de ser flexibles y tener comunicación para llegar a un acuerdo. Las personas con este tipo de síndrome muestran una gran rigidez y elevadas exigencias y expectativas. Al no cumplir estas expectativas se genera malestar y sufrimiento en el sujeto.

Este síndrome puede surgir en ambos sexos, tanto hombres como mujeres pueden buscar a una persona ideal y perfecta pero se suele observar más en mujeres y por norma general en edades superiores a 30 años. Algunas de las características de este síndrome son:

  • Elevadas exigencias: son personas que buscan cualidades excepcionales en sus posibles pretendientes, es decir, que sean buenos en todo y tengan buen físico.
  • Relaciones breves: las elevadas exigencias con su pareja harán que finalmente se desencanten y corten la relación.
  • Autosabotaje: búsqueda continua de pequeños detalles que propiciarán la ruptura.
  • Solo se fijan en los rasgos negativos: búsqueda de la confirmación de que no es el sujeto ideal.
  • Valoración negativa del sexo opuesto: no valoran en ningún momento cómo ha sido su comportamiento o cómo son ellos.
  • Mala relación y maltrato con su pareja: en estos casos se puede llegar a producir maltrato psicológico entre la pareja.
  • Referente parental: es habitual que el modelo de hombre o mujer que se busque sea parecido al de su padre o madre 
  • Relaciones no correspondidas: es frecuente que se enamoren y les gusten personas que sean inalcanzable para ellos, por que sean famosos, personas casadas o personas que viven lejos
  • Sentimiento de soledad: experimentan una sensación de soledad y un sentimiento de vacío
En conclusión, creo que es un tema del que no se suele hablar, especialmente yo no tenía ni idea sobre él y considero que se le debería dar más importancia para que todas las personas tuvieran conocimientos sobre él. Y además que las personas que lo sufren se pararan a pensar y vieran que al igual que ellos mismos no son perfectos, nadie lo es. Todos tenemos nuestros defectos y diferencias con los demás y tenemos que aprender a vivir con ello. Y además que las discusiones junto a las desigualdades también forman parte de las relaciones.

                                                Fuente de imagen: Google

                                                Fuente de información: Psicología y Mente


Espero que os sirva de ayuda, un besitooo!!!!

RASTREADORA

Holaaa de nuevoo!!! Esta semana vuelvo a ser rastreadora que como ya os expliqué consiste en explicar noticias falsas y la intención de estas.

Ya en el rol anterior de rastreadora os expliqué concretamente que era una "fake news", los tipos que existían y las intenciones de estas.

Esta semana vamos a centrarnos en las noticia falsa que han aparecido sobre el ataque de Rusia a Ucrania. Primeramente podemos ver como publican en redes sociales distintos vídeos e imágenes que supuestamente están vinculadas a este conflicto desde que se inició y se ha podido comprobar que muchos no son actuales ni se han grabado en este país.

Seguidamente podemos ver que se lanzó una noticia en la que supuestamente un avión se estrella tras ser derribado por el ataque ucraniano, fue demostrado que era un bulo.

Otro bulo fue que publicaron un vídeo de un reportero hablando en el que aparecían muchos cadáveres y uno de ellos se movía, se puedo demostrar que ese vídeo no pertenecía a este conflicto. Este vídeo pertenecía a Polonia.

Apareció también en redes sociales, concretamente en Twitter, que Ucrania exigía la vacunación obligatoria para los ciudadanos que solicitaran la compensación de guerra. Según estas publicaciones el gobierno de Ucrania anunciaba pagos de emergencia a los afectados por la guerra pero solo a aquellas personas que estuvieran vacunadas y sólo a través del sistema digital. Junto a esto también aparecía un vídeo de comparecencia del primer ministro de Ucrania para que fuera más creíble. Es totalmente un bulo que sea necesario para recibir esta ayuda estar vacunado.

Para concluir podemos añadir que publicaron una foto en la que aparecía una mujer vestida con el uniforme militar que era supuestamente la mujer del presidente de Ucrania, que iba a participar en la guerra, Se pudo comprobar que la mujer que aparecía en la foto ni era la mujer del presidente ni era una fotografía actual.

Podemos identificar que son noticias falsas por las páginas en las que son publicadas ya que en algunos casos, sus nombres no suelen ser comunes.

La intención con la que publican este tipo de noticias falsas no es otra que para llamar la atención de las personas, es decir, que le presten aún más atención al conflicto que está ocurriendo entre Ucrania y Rusia y estén preocupados por ello. Para que no piensen que a ellos no les afecta en nada y dejen pasar el tema.

Hasta la próximaaaaaa!!!!!



lunes, 28 de marzo de 2022

¿QUÉ SON LOS SUEÑOS?

 Holaaa de nuevo!! Esta semana vamos a hablar de un tema bastante interesante ya que todas las personas lo vivimos a diario.

Como acabo de decir todas las personamos soñamos cada vez que conciliamos el sueño, aunque no nos acordemos al día siguiente, ya que aún cuando estamos durmiendo nuestra mente no deja de funcionar.

La definición exacta de los sueños "son una experiencia humana universal que puede describirse como un estado de conciencia caracterizado por acontecimientos sensoriales, cognitivos y emocionales durante el sueño." La persona que está soñando tiene un menor control sobre el contenido, las imágenes visuales y la activación de la memoria.

Básicamente son historias e imágenes que crea nuestra propia mente mientras estamos dormidos, pueden estar relacionados con cosas reales o no, pueden hacernos sentir felices, tristes o asustados. Estos pueden aparecer en cualquier momento durante el periodo de tiempo que permanezcamos dormidos pero el mejor momento para ellos es durante la fase REM( movimiento ocular rápido), es cuando el cerebro está más activo. Algunos expertos dicen que soñamos al menos cuatro o seis veces por noche.

Podemos hacer una división general de los tipos de sueños que existen: los sueños cotidianos, en los que aparecen personas o escenarios o sucesos propios de nuestro día a día que no solemos recordar; los sueños recurrentes, puedes estar toda la noche soñando con el mismo contenido o incluso varios días seguido; las pesadillas, estos son de contenido negativo y desagradables, es frecuente que al despertar nos sintamos agobiados, aterrorizados o ansiosos y suelen estar relacionados con sucesos traumáticos o estrés; sueños proféticos, son aquellos en los que las personas ven un suceso que más tarde se hace realidad; sueños metafóricos, consiste en representaciones no literales de aspectos de nuestra vida; sueños inspirados, permiten a la persona descubrir ideas ingeniosas o respuestas a sus problemas cotidianos; soñar despierto, se produce cuando la persona aún cuando está despierta desconecta del momento presente; sueños de visita o reencuentros, la persona es capaz de ver o interactuar con algún familiar allegado fallecido; sueños lúcidos, son aquellos en los que la persona tiene la conciencia de estar soñando pero no suelen ser capaces de despertarse; parálisis del sueño, el cerebro se despierta mientras el cuerpo sigue durmiendo.

Este tema ha sido investigado por muchos científicos por lo que existen diferentes opiniones, la más común es considerada la forma de revelar deseos inconscientes, pensamientos, motivaciones, miedos o preocupaciones más profundas, cosas que guarda nuestro subconsciente sin que nosotros podamos darnos cuenta. 

Existen sueños similares como caerse por un acantilado que suelen ser ocasionados por el estrés pero cada sueño es único para cada persona.

Espero que os haya gustado, hasta la próxima!!!! 



DESPEDIDA DEL BLOG!!

 Holaaa a tod@ss!!! Como podéis ver esta es mi última entrada en el blog, el juego ha llegado a su fin. Pero no me voy a ir sin antes desped...